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Alimentos que ajudam na desintoxicação do fígado

Atualmente, é muito comum nos depararmos com diversas opções de produtos “detox” disponíveis no mercado. Porém, engana-se quem pensa que eles sejam milagrosos ou indispensáveis para esse processo. Isso porque o nosso fígado já faz a desintoxicação do corpo! O que realmente faz diferença é ter uma alimentação saudável, consumindo alimentos que ajudem o fígado …

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A Couve Kale é um superalimento!

Os benefícios da Couve Kale

Ultimamente, a couve kale vem ganhando cada vez mais reconhecimento pelos seus diversos benefícios nutricionais, sendo inclusive considerada um superalimento. Essa variação de couve possui uma coloração mais escura, com folhas bem crespas e onduladas. Além disso, é extremamente versátil! Conheça abaixo os principais benefícios da couve kale: Fonte de aminoácidos essenciais e fibras Os …

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Conheça os benefícios de consumir sementes!

O papel das sementes na alimentação

As sementes são ingredientes incríveis para complementar a nossa rotina. Além de crocantes e saborosas, combinam com muitos tipos de pratos e receitas, e são ricas em diversos nutrientes, como fibras, vitaminas e minerais. Conheça abaixo algumas das sementes populares e como acrescentá-las a uma alimentação saudável: Tipos de Sementes Chia: é uma fonte de …

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O Que é Mindful Eating? Nós Explicamos!

O Que é Mindful Eating? Nós Explicamos!

A prática do Mindful Eating vem ganhando cada vez mais espaço e conhecimento popular. Ela é, basicamente, um processo que requer certa mudança no nosso comportamento alimentar. Preparamos este texto para você compreender melhor o que é Mindful Eating! Afinal, o que é? Conhecida também como “alimentação consciente”, esta prática nos incentiva a dedicar atenção …

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