Mês: maio 2021

Conheça os benefícios de consumir sementes!

O papel das sementes na alimentação

As sementes são ingredientes incríveis para complementar a nossa rotina. Além de crocantes e saborosas, combinam com muitos tipos de pratos e receitas, e são ricas em diversos nutrientes, como fibras, vitaminas e minerais. Conheça abaixo algumas das sementes populares e como acrescentá-las a uma alimentação saudável: Tipos de Sementes Chia: é uma fonte de …

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Estimule a boa relação das crianças com os alimentos

Estimule a boa relação das crianças com os alimentos

Muitas pessoas enfrentam dificuldades ao tentar introduzir as crianças em uma rotina de alimentação mais saudável. Realmente, é um processo que requer bastante paciência e dedicação, mas também muita criatividade. Por isso, trouxemos aqui algumas dicas para te ajudar a estimular as suas crianças a criarem uma boa relação com alimentos saudáveis. Como estimular as …

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O Que é Mindful Eating? Nós Explicamos!

O Que é Mindful Eating? Nós Explicamos!

A prática do Mindful Eating vem ganhando cada vez mais espaço e conhecimento popular. Ela é, basicamente, um processo que requer certa mudança no nosso comportamento alimentar. Preparamos este texto para você compreender melhor o que é Mindful Eating! Afinal, o que é? Conhecida também como “alimentação consciente”, esta prática nos incentiva a dedicar atenção …

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Alimentos para Desintoxicar o Organismo

Alimentos para Desintoxicar o Organismo

Enquanto alimentos ultraprocessados (que contém substâncias nocivas presentes em seus aditivos, conservantes, corantes e adoçantes) e até mesmo o ambiente podem causar intoxicações no nosso corpo, listamos para você quais os melhores alimentos para desintoxicar o organismo. Se combinados à pratica regular de exercícios, os resultados serão ainda melhores. Confira abaixo os grandes aliados na …

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Dicas Práticas para Incluir o Própolis na Rotina

Dicas Práticas para Incluir o Própolis na Rotina

O própolis é uma substância natural produzida pelas plantas e extraída delas pelas abelhas, rica em propriedades antioxidantes e antibacterianas. Já fizemos um outro post aqui no Blog explicando os principais tipos e os benefícios deste grande aliado (que você pode ler clicando aqui!). Hoje, trouxemos algumas dicas super práticas e fáceis para você incluir …

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Por Que Inserir Levedura Nutricional Nas Suas Refeições?

Por Que Inserir Levedura Nutricional Nas Suas Refeições?

Como já mencionamos em outro post aqui no blog, a Levedura Nutricional é um superalimento rico em proteínas, aminoácidos essenciais, fibras, vitaminas do complexo B, selênio e ácido fólico. Hoje, vamos explicar um pouco melhor o porquê destes nutrientes serem tão importantes para o nosso corpo! Nutrientes presentes na Levedura Nutricional Proteínas: conhecidas como “alimentos …

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