Ícone de Retornar
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Quiche de Cogumelos

Deliciosa releitura da tradicional quiche de mix de cogumelos, esta é uma saudável versão com massa feita à
base de castanha do Brasil e um recheio magnífico que, por incrível que pareça, não leva creme de leite, queijo ou
qualquer lácteo.
Boa alternativa para quem busca uma refeição rica em nutrientes e capaz de auxiliar no bom funcionamento do
sistema imunológico. É ainda rica em ferro, fonte de proteínas, zinco, potássio e vitaminas A, C e do complexo B.

embalagens disponíveis

  • 150g
Informação nutricional Porção de 75 g (½ unidade)
Quantidade por porção % Vd(*)
Valor calórico 180 kcal = 752 kJ 9%
Carboidratos 17g 6%
Proteínas **
Gorduras totais, das quais: 10g 18%
Gorduras saturadas 1,8g 8%
Gorduras mono insaturadas 6,3g **
Gorduras poli insaturadas 1,6g **
Gordura trans 0g **
Colesterol 58 mg 19%
Fibra Alimentar 1,8 g 7%
Sódio 287 mg 12%
Ferro 3,2 mg 23%
Zinco 1,3 mg 19%
Potássio 195 mg **

(*) Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 kJ. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

**VD: não especificado.

ingredientes


  • Alto teor de ferro /
  • Baixa Carga glicêmica /
  • Fonte de proteína /
  • Fonte de Zinco /
  • Sem açúcar refinado /
  • Sem conservantes /
  • Sem glúten /
  • Sem leite e derivados /
  • Sem soja /
  • Zero gordura trans /

modo de preparo

Modo de preparo:
1. Preaqueça o forno a 180ºC por 10 minutos;
3. Remova a quiche do plástico e coloque-a ainda congelada numa assadeira;
4. Leve ao forno por aproximadamente 25 minutos ou até que o meio esteja quente.
Obs.: O tempo de preparo pode variar conforme o forno.